减肥有效的方法有哪些

原标题：减肥有效的方法有哪些

运动同样是减肥计划中不可忽略的重要项目，目前可选择的运动项目也是极多的，根据个人喜好，选择自己喜欢且能持久坚持的运动，因为运动和饮食必须要做好配合，必须做到每天参与，才能起到更好的减肥作用。在运动过程中，能帮助身体消耗脂肪，每天参与有氧运动和无氧训练，能恰到好处的消耗脂肪，增加肌肉，使身材线条更完美。

减肥有效的方法有哪些