不运动消耗多少卡路里

原标题：不运动消耗多少卡路里

其实每个人的基础代谢率是不一样的，它受很多因素影响，为了维持正常身体需求，需要参考食物提供的热量，以及通过运动所消耗的热量，来计算每天到底需要多少卡路里，才能保证，身体及生活不受影响。总之，如果想通过计算卡路里，达到减肥的效果，就一定要采用正确的方式，过度节食这种行为是极其不推荐，也是不可取的。

不运动消耗多少卡路里