动不动就出一身汗？医生：这4种出汗属于异常，不妨对号入座

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此外，水果中含有比较高的水分，也能适当补充水分。

蛋白质：出汗除了会流失维生素C之外，还会流失大量的蛋白质，因此，身体爱出汗的人，还应该适当补充蛋白质，牛奶、鸡蛋、豆制品是优质蛋白的最好来源。

每天保证摄入这类食物，能够保证体内蛋白质充足。

祛湿食物：出汗多的人体内湿气比较重，饮食上也应多摄入祛湿食物，比如绿豆、薏米、冬瓜等食物。

出汗本是正常的生理现象，但如果身体莫名其妙出汗，可不要误以为这是身体在排毒，找到引起出汗的缘由，并且有效应对，才能保障身体健康。

互动：你身上哪个部位最容易出汗？

参考资料

[1]《爱出汗是否和淋巴瘤异常有关？提醒：爱出汗可能是4种疾病征兆》.39健康网.2020-05-02

[2]《这里出汗是中风前兆！出汗有个健康对照表，赶紧看看》.健康时报客户端.2017-06-20

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