动不动就出一身汗？医生：这4种出汗属于异常，不妨对号入座

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尽管出汗有这么多好处，但如果发现出汗异常，则要引起重视，很可能是身体发出的求救信号！

二、出汗异常，可能是身体在发出求救信号

1.半身出汗

南京市中西医结合医院的陈卓医生强调，风湿患者或偏瘫患者最容易出现身体一边出汗，一边不出汗的情况，而如果老年人出现这种情况，则要警惕是中风前兆。

此类情况需要补血壮阳调理，可以服用当归生姜羊肉汤，当归补血功效强，生姜则能祛除寒湿，而羊肉温补，三种食物搭配，能够有效缓解半身出汗的问题。

2.头部出汗

情绪波动大、暴饮暴食之后，头部容易出汗，如果同时出现腹胀的问题，则多数是因为心火旺盛、积食导致。

服用复方鸡内金片或和中理脾丸等健胃消食的药物，能够有效缓解积食的问题，此外，夏枯草、决明子等中药材，能够有效改善心火旺盛，缓解头部出汗的问题。

3.背部出汗

由于阴阳两虚，背部总是被汗水浸湿，这类人不仅怕冷，而且怕热，要缓解这个问题，需要养阴温阳，多吃红枣、桂圆等食物。

每天对腰部两侧的肾俞穴进行按摩，也能有效滋阴养阳。

4.手心脚心出汗

紧张的时候，手心脚心容易出汗，这是正常的生理反应，但如果生活中常常手心脚心出汗，多数是湿热重引起的，除了手心脚心出汗，还会伴随嘴巴干、大便粘等症状。

多吃薏米、山药等健脾除湿的食物，是缓解手心脚心出汗的有效对策。

身体经常出汗，从饮食上下功夫，多补充以下几类食物。

三、身体爱出汗，应该补充什么？

酸性食物：中医认为，酸味能敛汗，现代医学则认为，出汗多容易损失维生素C，而酸性食物中含有的维生素C比较多，比如山楂、柠檬、酸枣等。

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