体内湿气重，这3种水果不建议多碰，爱犯困、便秘的人尤其要注意

原标题：体内湿气重，这3种水果不建议多碰，爱犯困、便秘的人尤其要注意

水肿。水肿和体内的水分有关，在前一晚睡觉前喝了太多水的话就容易发生水肿，但是很快就能消肿，如果湿气过重的话，就容易发生水肿的状况，而且持续时间也会比较久。

湿气可以说是无处不在，尤其是夏季，除了多吃利湿的食物外，平常的饮食也要注意，少吃油腻、高脂高糖的食物，身体才能变得更加轻盈健康。

互动：怎么区分寒湿还是热湿？

参考资料

［1］《体内湿气大的人，这些食物最好避免》.北青网.2020-8-4

［2］《身体又沉又粘腻，小心湿气“缠上”你》.河青新闻网.2020-8-5

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关键词：水肿,湿气重,菠萝蜜,香蕉,火龙果,祛湿