别再喊穷说减不了肥，不花钱的减肥法来了

原标题：别再喊穷说减不了肥，不花钱的减肥法来了

　　五、跳绳

　　见效点：大腿、小腿

　　只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

　　六、盐疗

　　见效点：全身

别再喊穷说减不了肥，不花钱的减肥法来了

　　用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。

　　七、晨操

　　见效点：全身、呼吸畅通

　　晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。

　　八、喝水

　　见效点：全身

别再喊穷说减不了肥，不花钱的减肥法来了

原标题：别再喊穷说减不了肥，不花钱的减肥法来了

关键词：瘦身减肥,减肥,喝水,肌肉,赘肉,跳绳,午餐