夏天减肥，除了柠檬水，你还有这5种选择

原标题：夏天减肥，除了柠檬水，你还有这5种选择

　　坏胆固醇降低，对体内脂肪的减少也会有帮助。

夏天减肥，除了柠檬水，你还有这5种选择

　　但不管是市售柳橙汁或自己榨橙汁，都要小心含糖量。世界卫生组织建议，游离糖（包括添加糖，以及蜂蜜、糖浆、果汁与浓缩果汁中天然存在的单醣和双醣成分）不应超过每日总热量的10％，以国人每日平均热量1800大卡为例，每日建议糖摄取为45公克（10%）与22.5公克（5%）。

　　山楂饮

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关键词：胆固醇,山楂,饮料,柠檬水,咖啡