医生再一次劝告：你以为在养生的5件事，其实在养病！_健身

原标题：医生再一次劝告：你以为在养生的5件事，其实在养病！_健身

对于患有心脏病的老年人而言，所选择的运动最好是比较缓和的，比如耍太极、散步等，而不要尝试做一些剧烈运动，比如打篮球、快跑等，否则可能会导致心脏病发病。

还要注意的是，哪怕是进行缓和的运动，也要随身携带急求用品。另外，在运动过程中一旦出现呼吸不畅、胸闷的情况就要立刻停止运动，原地休息一下。

对于糖尿病患者而言，平时要避免一些高强度的运动，要以平日生活中的运动量为宜，比如做做家务，走楼梯等。想要运动时，一定不要在血糖高于14、空腹或降糖药物作用最高峰的时候进行运动。另外，糖尿病患者平时应随身携带一些糖果，一旦出现头晕、心慌的情况时就可以吃点糖果进行缓解。

而对于高血压患者来说，想要适当进行运动，必须要确保血压控制稳定后才可以运动。要注意的是，运动方式只能选择比较温和的，比如散步、耍太极等。

总而言之，老年人过度锻炼有损身体，适当运动益处多多，但最好还是要根据自身实际情况来进行运动，切勿盲目进行运动锻炼！

你现在会每天锻炼吗？

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关键词：医生,运动