喜欢瑜伽的朋友，一定要看瘦腿动作推荐

原标题：喜欢瑜伽的朋友，一定要看瘦腿动作推荐

　　拥有**是每个人的梦想，毕竟有拥有**的机会，为什么非得让自己的腿型那么差？但是在现实生活中大多数人的腿型都不那么完美，因此需要付出一些努力才能改善腿型。在选择瘦腿方式时比较推荐利用练习瑜伽达到瘦腿目的，那么接下来给大家推荐瑜伽瘦腿动作。

　　1、  下狗式，双脚并拢，腿部要充值，身体慢慢向下弯曲，在整个过程背部要保持撑直，双臂，成语肩膀前方，臀部向上，慢慢提起，调整呼吸，停留五六个呼吸后慢慢恢复。

　　2、  上狗式，同样是双脚并拢，脚尖慢慢踮的，腿不称职，是大腿面，景天于地板，把双臂支撑与肩膀前方收复，控制呼吸，大概停留五六个呼吸后恢复。

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关键词：瑜伽瘦腿动作