每天要喝多少水才能达到减肥的效果？

原标题：每天要喝多少水才能达到减肥的效果？

　　饮暖水

　　特别是在夏天，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。

　　其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。

　　空腹饮水

　　当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。

　　有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，试试看吧！

每天要喝多少水才能达到减肥的效果？

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关键词：喝水