夏季吃什么食物可以减肥 十大减肥食物排行榜

原标题：夏季吃什么食物可以减肥 十大减肥食物排行榜

　　7、野生三文鱼

　　野生三文鱼其实它里面的脂肪酸是非常多的，对于一些减肥的人来说，可以很快的减掉腰围，或者是减掉一些脂肪，而且身体当中的一些热量也能够很快的消耗掉，被列入十大减肥食品排行榜也是理所应当的。

夏季吃什么食物可以减肥 十大减肥食物排行榜

　　8、大白菜

　　大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。

　　9、芹菜

　　芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素（也叫尼克酸）等成分。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。

原标题：夏季吃什么食物可以减肥 十大减肥食物排行榜

关键词：