波比跳能量多少减肥？

原标题：波比跳能量多少减肥？

　　波比跳30个热量

　　波比跳坚持锻炼20分钟就有跑步30分钟的效果，能在短时间内增强人的爆发力。热量消耗巨大，若你能连续做一段时间下来，那可能会让你的心率瞬间达到值，且保守估计波比跳热量消耗量为跑步2倍左右，但实际情况可能会更高，毕竟此动作有很多重力势能与动能的变化!

　　波比跳就是很好的燃脂运动，也是能很快的让身体放松，进行全身的运动。

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