晚上吃柚子可以减肥吗

原标题：晚上吃柚子可以减肥吗

　　柚子进入秋天后就比较常见了，它是一种水果，营养丰富，含水量特别大但它的热量却很低，有些人在减肥期间吃任何东西都很小心，要考虑会不会影响减肥效率，通常对于减肥的人来说，在晚上七点后是不建议吃任何东西的，那么晚上吃柚子可以减肥吗?

　　晚上吃柚子可以减肥吗?本身吃柚子是可以辅助减肥的，它含有纤维素，含有大量水分，食用后可以让人有饱腹感，减少食物的摄入量，可以控制食欲的作用，减肥就是要做到吃的少，动的多，吃柚子可以让人少吃含有热量大脂肪大的食物，长期以往肯定对减肥成功是有辅助作用的。但不管任何东西想要减肥，就必须要控制量不能吃的太多，即便是柚子也是，一个是吃的多会把胃部撑大，减肥少吃的目的不仅仅是为了少摄入热量，还要考虑长久的坚持可以让胃部缩小，减肥成功后即便平时吃少一点，也会有饱腹感;二是因为我们身体需要的营养成分要很多种，并不是只吃柚子可以满足的，还是需要结合其它食物才能满足身体所需。

晚上吃柚子可以减肥吗