怎么才能减肥啊

原标题：怎么才能减肥啊

　　对自己身形有要求的人可能每天都在感叹到底怎么才能减肥啊，对自己的身形要求没有瘦，只有更瘦，尤其如今都在瘦为美，对瘦的要求真的是能多高就多高，瘦了不行，还要有骨感美，骨感美了不行，还要求有腹肌等，总之在瘦的路上，没有尽头。

　　已经很瘦的人在一味的要求自己更瘦，更何况一些身材比较圆润的人，那么他们每天想的都是怎么才能减肥啊，减肥最有效的方法那就是控制饮食，控制热量与脂肪的摄取，同时要保证肠道排毒规律化，虽然说这个要求看起来尤其简单，实际做起来很难，尤其是坚持起来是一个大难题，当我们能吃能睡，脂肪细胞自然会慢慢积累，很容易发胖，想要减肥肯定需要与日常生活习惯背道而行才会有效果，比如日常吃的多，那么减肥期间就要吃的少，平时不运动，那么减肥期间就要增强运动量。而这种动嘴容易行动却难的操作方式很多人是无法坚持下去的。

怎么才能减肥啊