一天一斤减肥

原标题：一天一斤减肥

　　减肥路上很辛苦需要实实在在的瘦下来需要坚持，有的人觉得明明很努力却总是不见效果，体重没有任何变化，在失望的同时快要消灭了再坚持减肥的动力，有的人一天一斤减肥成果，相比之下不明白这是为什么，信心大大受挫。

　　一天一斤减肥这种效果确实是让人有些羡慕，尤其是在刚开始减肥，明明很辛苦，依然坚持信念，如果有好的效果，哪怕只是一点点，也会有动力，有的则不会有变化，就极有可能把减肥计划提前宣告了失败，其实这种认识是错误的，减肥需要有个调整期大概两周的时间，这个时候要先调整身体的运动变化以及饮食变化，肠道与身体代谢功能要调整让身体尽量适应。在调整期身体的重量没有减少是正常现象，当做好开始减肥的计划时，身体也需要做这些准备活动，这个时候就只需要而心坚持准备，坚持运动，不要着急，更不能轻言放弃。第一个阶段过去才换来第二个阶段也不是减重期，当然也因人而异，如果能管住嘴迈开腿就会有相应的回报，减肥的效果会有显现，虽然有可能达不到一天一斤减肥效果，但体重量上是会有变化的，而且是下降的趋势。如果身体肥胖的基数比较大时，那么体重掉的效果会更明显，但如果从外出上看效果可能并不明显。

一天一斤减肥