新的减肥招数，脱水蔬菜你听过吗？

原标题：新的减肥招数，脱水蔬菜你听过吗？

　　美国注册营养师Emily Rubin就表示：“如果只是因为‘蔬菜’这个词看起来更健康，而选择蔬菜条不是薯片，这是在自欺欺人”。这是因为蔬菜条的配料表上第一个就是土豆(生粉)和油，所以蔬菜条和薯片所含的成分是一样的，可以说是相同的食品。所谓蔬菜条往往是经过脱水、烘干等多道程序加工合成的。在制作过程中还可能加有添加剂，偶尔当作零食吃一吃可以，但不建议经常食用。

　　健康减肥吃什么蔬果

　　香蕉

　　香蕉不仅味道美味，而且还提供给人体多种营养和丰富的维生素，经常食用可以调整好肠胃，排出体内毒素，并且它是可以瘦小腿的水果之一哦!

　　苹果

　　苹果既能减肥，又能帮助消化。而且苹果营养价值高，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。

　　奇异果

　　奇异果能促进脂肪的燃烧、减少脂肪的囤积哟!主要它的营养价值非常高，富含的维生素也很丰富，是减肥期间值得吃的食物之一。

　　西红柿

　　西红柿内含有丰富的食物纤维，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排出，从而起到减肥瘦身排毒作用。

　　苦瓜

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关键词：减肥,蔬菜