饭后三步瘦腹操 让你成功甩掉小肚腩_减肥

原标题：饭后三步瘦腹操 让你成功甩掉小肚腩_减肥

　　3、保持上身后仰撑地，双腿伸直抬起的姿势，一边吸气一边将两腿张开，角度尽量拉大。

饭后三步瘦腹操 让你成功甩掉小肚腩_减肥

　　4、接着缓缓呼气，双腿往中央靠拢，并右腿在上左腿在下地在膝盖处交叉双腿，此时左右大腿内侧的肌肉要好好收紧。

　　5、呼气后再次慢慢吸气，两腿张开，然后呼气在空中交叉双腿，左右腿的位置交换，来回做15次。

（责任编辑：宋雪）

原标题：饭后三步瘦腹操 让你成功甩掉小肚腩_减肥

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