原标题：减肥真人秀：狂减54斤我终于收获自信
导语：一直以来，“猪”已经成为我形象的代名词，现在想想之前的自己，牛仔裤要穿最大码的，T恤也要选宽松的，什么衣服都是最大码的，想想现在的样子，真是无语啊！而现在的我身高169cm，体重52kg，这个体重已经保持了3年多了都没有反弹。
减肥前后对比 我的瘦身故事
我很清楚的记得我是从哪天开始减肥的，因为那是个特别的日子——三八妇女节！!所以作为一个女人这是非常具有特殊的意义。
实不相瞒，那个时候就是因为参加高中同学的聚会，没想到去了之后反而自取其辱，她从高中开始一直都是我的死对头，彼此都看不顺眼，就在聚会上，当大家回忆 起高中时光的趣事时，她突然说：“还记得lily的那件事吗？那个时候，就是因为她的体重坐塌了一个凳子，害得我们的文明班级都丢失了，没想到lily现在还是老样子，一点也没变啊……”每个人都对着我捧腹大笑，当时真想有个地缝钻进去。
对于胖人，似乎对于旁人的一举一动都是非常的敏感，可是总有那样一些不知是善意还是恶意的提醒着你和别人不一样，只因你拥有和“猪”一样的体型！
减肥达人简介 我的瘦身经历
一、瘦身先瘦心
就我个人而言，情绪不好时就爱乱吃东西，心情好的时候，怎么都不会想起吃东西，所以对于我来讲，心态的调整直接影响到瘦身效果。并且告诫自己不要给自己找 借口，不喊什么励志的加油口号，很平淡的看待这个习惯，告诉自己这个就是正常的习惯，不要觉得亏待了自己。
瘦身使我变得自信 二、和“大姨妈”搞好关系
我每一次都会有这样的感觉，“大姨妈”要来的那几天，总是特别想吃甜食，食欲旺盛，心情烦躁不安，这些和体内荷尔蒙分泌有关系。所以我一般都在月经期间，多吃低脂的粗粮，比如：玉米、番薯等。
减肥后我成了真正的美女 三、预防肥胖很重要
在减肥的过程中，我会控制饮食的热量，这必须首先要知道自己每天所需的热量，然后在算算我一天吃的东西总共有多少热量，不能超过每天所需的热量，所以在那段时间，我都快成“算术专家”了，不像现在也瘦网具有“瘦身日记”“食物查询”来得那么方便。
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关键词：减肥,真人秀,大姨妈,月经,心理,坚持,节食
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