减肥真人秀：狂减54斤我终于收获自信

原标题：减肥真人秀：狂减54斤我终于收获自信

　　三、预防肥胖很重要

　　在减肥的过程中，我会控制饮食的热量，这必须首先要知道自己每天所需的热量，然后在算算我一天吃的东西总共有多少热量，不能超过每天所需的热量，所以在那段时间，我都快成“算术专家”了，不像现在也瘦网具有“瘦身日记”“食物查询”来得那么方便。

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