如花日记：超级燃脂的奥运项目大盘点

原标题：如花日记：超级燃脂的奥运项目大盘点

五、网球：让你的线条更美-----------------------------------

　　如花点评：

　　网球是是一项全身协调动作的运动，能够锻炼到身体的每一块肌肉，因此在塑造体形方面有着绝对的优势。看看那些网球运动员，哪一位不是肌肉紧致身材健美？

　　专家提醒：

　　网球运功是很多女孩子夏天的最爱。穿着白色球衣，沐浴在阳光之下，矫健的身手，灵活的步伐，配上小麦色闪亮的皮肤及健美的身材，多么吸引人啊！需要提醒的是，健身的同时一定要做好防晒工作——选择防水且高倍数的防晒霜，而且要记得补擦哦。

六、乒乓球：老少皆宜的国球--------------------------------

　　如花点评：

　　乒乓球的运动量看起来真心的小，但是每小时仍然能消耗180大卡。“比起打球来，捡球其实更累”。然而，谁说频繁的“蹲跳起”对重心的移动和心肺功能不是一种锻炼呢？而且，这项运动，老人孩子也能够安全参与。

　　专家提醒：

　　乒乓球看似只是挥挥胳膊就能完成的运动，其实仍然有不小的热量消耗。运动前要认真做好准备运动，避免大力挥拍时的肌肉拉伤。平时打球的时候需要自己捡球，频繁的弯腰、起立容易引起轻微的头晕，所幸恢复的也很快。如果觉得不舒服，就先休息一下吧。

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