13天完全食谱 简单还你妙曼身材

原标题：13天完全食谱 简单还你妙曼身材

　　第9日

　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖

　　中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g

　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食

原标题：13天完全食谱 简单还你妙曼身材

关键词：减肥,营养,减肥餐,减肥饮食,瘦脸,瘦腿,瘦腰,瘦肚子,脂肪,13天完全食谱