练马甲线需要先减脂吗 练马甲线需要多少体脂

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　　游泳

　　游泳是一种能帮助你全身减脂的有氧运动，但首先你得使用正确的泳姿。它和跑步的不同体现在健身后，跑完步你会觉得很渴，饮水量增加，但游完泳后你会觉得很饿，会更想吃东西。所以如果你无法控制自己的饮食，非但不会减脂，还会增胖。

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