一双粗腿毁颜值！4个虐腿“黄金动作”，轻松打造大长腿

原标题：一双粗腿毁颜值！4个虐腿“黄金动作”，轻松打造大长腿

瘦腿方法

1.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10―15秒后反复练习即可。

原标题：一双粗腿毁颜值！4个虐腿“黄金动作”，轻松打造大长腿

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