瘦腿+瘦手臂同时搞定？法式按摩操帮你忙

原标题：瘦腿+瘦手臂同时搞定？法式按摩操帮你忙

瘦腿+瘦手臂同时搞定？法式按摩操帮你忙

　　舒缓腰酸

　　CheCK

　　从脊椎骨最尾端往上大约3指幅处，用手按压可感觉凸起的位置，就是腰酸的压力点。

　　Step1

　　用左手掌心紧压此点，右手手掌叠上增加力道，做逆时钟揉压；这也有助挺胸不驼背、放松肩颈。

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