肚子上的这种脂肪最危险！可惜好多人都不知道

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　　想要效果更好的话，可以考虑一下变速跑/快走：不是匀速地走路或慢跑，而是慢一阵，快一阵，快到自己的最大限度，累了再慢下来一会儿，再加大强度，再慢下来。

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关键词：减肥,内脏脂肪,快走,慢跑