原标题：肌肉酸痛算啥事儿 排酸运动快做起来
肌肉酸痛算啥事儿 排酸运动快做起来
伸拉完后，训练者在地面踱步60至90秒，再完成下一次扶物全程蹲起+股四头肌伸拉。
训练组次数：酸痛发生48小时后进行，每天两次，每次2至4组，直到酸痛感完全消失后停止训练。
关键词：肌肉酸痛,如何解决酸疼,减肥
肌肉酸痛算啥事儿 排酸运动快做起来
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