女人每天最需要的5种食物

原标题：女人每天最需要的5种食物

　　女人是水做的？其实说女人是水做的，就是想女人能好好呵护自己，把自己当成宝贝来宠。有五种食物，女人每天都需要吃， 吃它们，会让女人们的身体越来越好。

　　1、西红柿

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素c含量最高的一种，所以每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素c。

　　2、酸奶

　　从补钙角度看，女性是最容易缺钙的群体之一。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证喝一杯酸奶。

　　3、醋

　　对于女人来说，除了饮食之外，还可以在化妆台上放一碟醋。每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗净，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你家的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，以起到养颜的作用。

女人每天最需要的5种食物

　　4、白开水

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关键词：食物,营养