原标题：番薯排毒减肥法 一周轻松瘦五斤
另外，以清淡的蔬菜类食物为主，避免大鱼大肉等难以消化的食物。每天还需要保持半小时以上的运动，加速脂肪分解。
网友瘦身经验
吃番薯最佳时间在清晨4时至中午12时 使用过此方法的小林来跟大家分享一下经验。
尝试者：小林
年龄：26岁
身高：158cm
身体状况：典型的梨形身材，腹部囤积较多脂肪。
体验难度：★☆☆☆☆
成本：15元
减肥时间：7天
减肥前体重：105斤
减肥后体重：100斤
减重：5斤
瘦身问答
单一食用番薯减肥不科学 Q：番薯减肥法的原理是什么？
A：利用番薯中大量的膳食纤维达到饱腹感，从而减少进食量，如果吃的不多实质上也是低热量减肥。
Q：这样的减肥方法长期使用会引起什么反作用或者不良效果吗？
A：长期用这样的方法减肥会使人体营养失衡，人体所需要的各种蛋白质会严重不足。会出现新生细胞生成速度减慢、生长发育迟缓、身材矮小、容易疲劳等状况，长期蛋白质缺乏，身体机能和皮肤状态都会受到严重影响。一般来讲在健康、安全的减肥方法中会利用番薯膳食纤维量大的优点来维持体重，我们是不建议单纯靠食用番薯来达到快速减肥的目的。
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原标题：番薯排毒减肥法 一周轻松瘦五斤
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