保持身材 17国各有秘籍

原标题：保持身材 17国各有秘籍

　　墨西哥：午餐最丰盛。墨西哥人习惯午餐吃得最多、最丰盛，用餐时间通常在下午2~4点。他们晚餐吃得少，有益于控制体重。

　　法国：享受家庭晚餐。据调查，92%的法国家庭每晚与家人共餐；在美国，这个比例仅为28%。法国人认为全家人一起享受晚餐是一种享受，可以悠闲地倾心交谈，减慢用餐节奏，也更容易产生饱腹感。

保持身材 17国各有秘籍

　　芬兰：徒步旅行。源于野外滑雪的“北欧式行走”（持专用手杖徒步）是芬兰人最喜爱的户外活动。这项运动可锻炼肩部、手臂和身体核心肌肉群，每天多消耗20%的热量。▲      （陈宗伦）

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