衣食住行养出秋冬健康好肤色_美容

原标题：衣食住行养出秋冬健康好肤色_美容

　　1、春捂秋冻，不得杂病

　　秋天应该顺应因精内蓄，阳气内收的养生需要，不要着急添加衣物，为冬天做好耐寒的准备。

衣食住行养出秋冬健康好肤色_美容

　　2、腰腹保暖、足部保暖：

　　秋冻的同时一定要注意关节部位的保暖，腰腹是寒气侵入体内的主要途径，而受凉是关节病等病症的主要诱发因素。通常人体的下半部血液循环 要比上半部差，很容易受到风寒的侵袭，也就是“寒自脚下生”，因此足部的保暖也不容忽视。

　　住：早睡早起、呼应五方

　　理论：天气肃杀，地气清明，与鸡俱兴顺应阳气之收，意志内收而令肺气清肃，此秋之应，养收之道也。

　　How to do：

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