原标题：女人怎样减肥 每周运动5小时减肥最有效_减肥
用这个公式，找到自己的运动心率范围，长期坚持，必有奇效！
女人怎样减肥 每周运动5小时减肥最有效_减肥
锻炼时心率=(220-你的年龄-安静时心率)x 70% +安静时心率。
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（责任编辑：宋雪）
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