运动不见瘦的7个主要原因_减肥

原标题：运动不见瘦的7个主要原因_减肥

　　7、没有提前热身

　　由于是从睡梦中初醒，在你开始真正的锻炼之前花几分钟时间热身显得尤为重要。快走，慢跑，爬楼梯，或跳跃运动不仅能让肌肉热身，还能促进血液循环使你头脑清醒，这样可以降低因为早晨迷迷糊糊就开始运动而导致受伤的可能。

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（责任编辑：甘甜）

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