维C美白 各型肌肤对号入座_美容

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　　3慧选——高级课

　　看每日摄入量。每日摄入100毫克左右最佳。

　　现在市面上很多的VC每日的补充量只有10多毫克，根本起不到健康美白的作用。但是VC也不是补充越多越好。有部分合成维生素C的OTC药品，每日摄取量可能高达1000毫克，主要是用于治疗疾病，不适合长期服用。

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　　合成VC具有很强的酸性，如果每日服用1~4克，会使肠蠕动增强，引起腹部绞痛、腹泻或胃部不适，白细胞的抗病能力反而明显下降。

　　长期服用大剂量的合成维生素C，还可能会引发草酸及尿酸结石。

（责任编辑：胡静宜）

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关键词：维C,保湿,白美人