秋天减肥 哪些食物一吃必胖_减肥

原标题：秋天减肥 哪些食物一吃必胖_减肥

　　问题5 喝酒太多

　　酒是产生高热量的饮料，1克酒精能产7千卡热量，仅次于脂肪产的热量，啤酒中的酒精度数虽然只有3％左右，但还有11％的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多。

　　一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。

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（责任编辑：邓琦）

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关键词：减肥方法