每天两分钟速瘦10斤 5种脚底按摩法推荐

原标题：每天两分钟速瘦10斤 5种脚底按摩法推荐

　　方法5：摩擦双脚

　　让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。

　　做法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。

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关键词：按摩,排毒,脂肪,仰卧