3个瑜伽小动作 轻松瘦腿_减肥

原标题：3个瑜伽小动作 轻松瘦腿_减肥

核心提示：为了能够自信地穿上迷你裙，从现在开始进行腿部减肥吧。小编推荐3式瘦腿瑜伽，既能矫正你的身姿，又能令你的站姿看上去更加高贵优雅，当然，最重要的是，能助你修缮腿型，让你拥有一双迷人靓腿！

　　瘦腿瑜伽动作一：树式

　　主攻：不良姿态，消除“象腿”。

　　单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一，能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立，还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张，同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。

　　瘦腿瑜伽动作二：太阳式

　　主攻：瘦身。

　　这个姿势能锻炼全身的肌肉，尤其是腿部的机能，强化心脏，培养人自信、坚定的心态。

　　瘦腿瑜伽动作三：箭式

　　主攻：手臂后侧最容易暴露年龄的地方。　　

　　坐式平衡的姿势，能强化腰部的力量和身体平衡感，因为向两边伸展手臂和腿部，所以可以伸展到手臂和腿部的肌肉，美化腿部和手臂，消除多余赘肉。

进入39减肥论坛和大家一起减肥 >>

（实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪）

原标题：3个瑜伽小动作 轻松瘦腿_减肥

关键词：减肥瑜伽,瘦腿