如花减肥日记：不挨饿也能瘦 超赞泡澡减肥法

原标题：如花减肥日记：不挨饿也能瘦 超赞泡澡减肥法

　　浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴按摩方法如下：

　　1、慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。

　　2、用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

　　3、进入浴缸，先用手对**进行按摩。

　　4、持刷子自**内侧，沿着**下方的线条，画弧形般往外侧刷洗**。

　　5、开大水龙头，用与4同样的手法，冲洗**。

　　6、如果**过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。

　　7、如果**过大，则用冷水冲浴。

　　8、如果**下垂或为防止**下垂，最好用淋浴头从**下部往上冲，并环形地摩擦**周围，借以增强组织张力，使**坚挺。

　　9、将海藻浸泡在水中进行洗浴。

　　10、将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦**。浴后抹上滋养霜，并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟，它可以促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽并有弹性，防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹，使肌肤收缩。

　　【往这儿看！告诉你如花(微博)是谁】：

　　如花是个以减肥为终生事业的胖妞，如花的口号是“如果我减去50斤，我就是人见人爱貌美如花！~期待姐妹们私信/@如花，一起推荐各种减肥法。PS：点击加关注，不会导致怀孕。”有着同样减肥烦恼，或者成功减肥的美眉们，赶紧和如花一起分享减肥的心得吧！

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关键词：按摩,脂肪,腿部