如花减肥日记：不挨饿也能瘦 超赞泡澡减肥法

原标题：如花减肥日记：不挨饿也能瘦 超赞泡澡减肥法

　　7、精油窈窕浴

　　①将浴缸放入40摄氏度左右的洗澡水。

　　②进入浴缸后滴入8～10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。边泡澡边用力**油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。

　　8、粗盐浴

　　①将2匙左右的粗盐，加入40摄氏度的温水中拌匀。

　　②在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2～3次。

　　③最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦！你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐，它可以使体内的废物快速排出。

　　另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。

　　9、咖啡浴

　　①将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些。

　　②将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分钟。泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。

　　10、绿茶瘦身浴

　　绿茶瘦身浴简单的很，具体方法是：

　　①把喝过的绿茶渣(3次的量)，或喝过的茶包3～5包，丢入**或棉布袋中。

　　②把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。

　　小tips：一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与**可提高脂肪的代谢率，因而能很有效地打击脂肪。注意不要用隔夜茶泡澡。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到身的效果。

　　【洗澡时顺便减肥的N个小动作】

　　想减肥，不一定就要滴水不沾节食减肥来那样虐待自己。现在美妆口碑榜(微博)就来教你洗澡时顺便减肥的N个小动作，用浴棉或浴花在涂抹沐浴露的时候就能做哦！

原标题：如花减肥日记：不挨饿也能瘦 超赞泡澡减肥法

关键词：按摩,脂肪,腿部