网友自创黑芝麻糊减肥法 半年狂甩19斤

原标题：网友自创黑芝麻糊减肥法 半年狂甩19斤

　　7、上课的时候，不动笔时，就按摩腿部，很有效果，还缓解压力，把肌肉捏松。 

　　8、有空就做做一些塑身的操，晚上躺在床上花半个小时把脚垂直贴在墙上，顺便想一想今天的收获，外加明天我应该做什么，就可以休息了！ 

　　网友壮壮的减肥小提醒：

　　“不过话说回来，一定要坚持，我提醒自己不能吃一些容易发胖的，或者油炸食品什么的，我会用地沟油来吓自己，还把肉当做是自己的同伴，我就不敢吃了，可以控制自己。”

　　“我每次生理期之后的10天，对自己特别严格，额外还要做点运动，这是减肥的最佳时期，千万不要在这个时期暴饮暴食，否则发胖几率翻倍哦！”

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