颈椎出现退行性改变的患者可以选择游泳、打羽毛球或者是部分瑜伽动作进行锻炼，同时也可以选择定向的动作锻炼，可以有一定的改善作用。患者进行运动锻炼，可以能改善颈部活动功能，促进整体的循环代谢，在一定程度上防…
核心提示：颈椎出现退行性改变的患者可以选择游泳、打羽毛球或者是部分瑜伽动作进行锻炼，同时也可以选择定向的动作锻炼，可以有一定的改善作用。患者进行运动锻炼，可以能改善颈部活动功能，促进整体的循环代谢，在一定程度上防…
颈椎出现退行性改变的患者可以选择游泳、打羽毛球或者是部分瑜伽动作进行锻炼，同时也可以选择定向的动作锻炼，可以有一定的改善作用。
患者进行运动锻炼，可以能改善颈部活动功能，促进整体的循环代谢，在一定程度上防止颈椎退行性变的加重。
同时可以选择雏鸟起飞，与颈相争，回头望月等动作锻炼，可以松解颈肩局部肌肉，改善颈部的活动功能，纠正颈部生理曲度，缓解颈椎退变引起的酸痛等症状。
而患者自身也要减少低头劳损、避免寒冷刺激等不利的因素，以免造成颈部病变的加重。
原标题：颈椎退行性变怎么锻炼
关键词：运动,瑜伽,瑜伽动作
