哪种茶叶减肥和消脂快

核心提示：一到夏天减肥就成了热门话题，不论男女老少总想着要通过一些方法减肥瘦身，认为这样才能拥有更好的自己，致使减肥这个话题只上不下。减肥的目的是管理身材，最有效的方法莫过于运动与饮食控制的配合，同时也可借助一些茶叶提高减肥效果，茶叶有分解脂肪的作用这个信息相信大家多少是有了解的。那哪种茶叶减肥和消脂快？

一到夏天减肥就成了热门话题，不论男女老少总想着要通过一些方法减肥瘦身，认为这样才能拥有更好的自己，致使减肥这个话题只上不下。减肥的目的是管理身材，最有效的方法莫过于运动与饮食控制的配合，同时也可借助一些茶叶提高减肥效果，茶叶有分解脂肪的作用这个信息相信大家多少是有了解的。那哪种茶叶减肥和消脂快？

哪种茶叶减肥和消脂快

绿茶

每天饭前饭后喝一点绿茶，注意最好第一泡不要喝，冲开后稍稍晃几下就可以倒掉，就当是洗茶，从第二茶开始饮用，最好在半小时之内就喝掉，否则茶中的营养成分会变得不够稳定。若选择绿茶粉就不要泡的太浓，会影响胃酸代谢，更不要空腹饮用。绿茶真的有刮油消脂作用，可能作用力并不是很大，但只要是喝一定比不喝强，这一点希望大家了解。

柠檬红茶

红茶比绿茶更温热一些，它含有维他命C，对皮肤健康有好处，尤其女性平时喝一点红茶能维持皮肤延展性，也就是弹性。有些人可能接受不了红茶的味道，这个时候可以考加入一点柠檬片，它能止渴且控制人的食欲。其实每天只是单纯的喝一些柠檬水对促进食物消化，避免过多食物残渣在体内停留也是有帮助的。

茉莉花茶

茉莉花茶的香气非常让人喜欢，它能消除口臭，调整内分泌，有滋润皮肤的作用，如果女性想减肥且想调理月经紊乱的时候，可以尝试饮用一些茉莉花茶，它能提高身体对复杂环境的适就及工作能力，清除身体疲惫感，从而缓解情绪焦虑等不安感。

荷叶茶

荷叶本是一味中草药材，它最大作用是消水肿，有理脾调胃的功效，同时也有辅助减肥作用，可以冲泡荷叶时加入一点点山楂，有清脂排毒的功能。平时食物摄入量过多，可利用荷叶山楂茶加快食物消化，抑制脂肪堆积，能提高代谢负荷运转的废物，对身体有极好的调整作用。那些体重基数比较大的人特别适合饮用荷叶茶。

决明子茶

决胜明子和荷叶一样都是中草药材，它最大的功效是清肝明目，润肠通便，它能促进食物消化。把决明子和车前子、陈皮一起冲茶饮，对减肥也有辅助功效。

关于哪种茶叶减肥和消脂快，以上内容中已做介绍，在我国茶的历史源远流长，随着人们养生意识越来越强，茶 了新发展，每一种茶都有不同功效，它能防病健身，也能减肥消脂，不同方式饮用茶几乎不会有任何副作用，所以很受大家喜欢。

原标题：哪种茶叶减肥和消脂快

关键词：月经,健身,女性,减肥