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[女性保健]妇科专家教女性缓解经期痛苦

核心提示:女同事们在一起,经常讨论的话题之一就是每个月那几天的感受,你知道怎样正确度过那几天吗?

  虽然并不是所有女孩子都痛经,但是有痛经症状的女性,往往是持续性的、有的甚至是很强烈的痛苦。我们特意邀请了北京著名的301医院妇科主任宋磊教授,为大家讲解女性经期的特殊护理。


  小编从宋磊教授的讲授中,总结了安渡经期的几个关键词,归纳减轻痛经症状的一些简单而有效方法,希望能对女性朋友有所帮助。

  关键词一:保暖

  不论是饮食、还是衣着,都要注意“保暖”。宋教授提到,许多痛经症状是由于寒冷引起的。尤其现在很多女孩子追求苗条身材导致不同程度的体虚、体寒,尤其现在已入冬,在经期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。性感的T字裤、低腰裤要放弃,不再“美丽冻人”,要做“暖宝贝”。

  关键词二:卫生


  在吃穿用度上都要注意良好的卫生。经血主要是子宫内脱落的卵细胞,经血的流出在外阴部形成的温暖、湿润的环境,为细菌的生长创造了十分有利的条件,如果卫生做得不好,很容易导致细菌滋生并上行进入阴道,导致阴道炎等各种疾病,因此可以使用比较温和的中药妇科洗液进行清洁,如妇炎洁。此外,经期的饮食也要特别注意,路旁小摊贩的早餐、夜宵尽量少食用,经期抵抗力低,病菌容易战胜抗体而导致肠胃不适。

  关键词三:运动

  很多女孩子认为经期要多休息,因此杜绝了一切的运动,这是一个误区。适度且温和的运动,有助于促进全身的血液循环,中医说:通则不痛,痛则不通。血液循环好了,经血也通畅,痛感自然会降低。月经来潮前几天,可以多走路或做些简单的瑜伽动作,如弯膝跪下坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直进行拉伸等,都可以让肌肉放松并促进血液的流通。


痛经

症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理


常见症状:下腹痛 下腹坠胀

并发症状:不孕症

相关检查:盆腔和阴道B超 腹腔镜

推荐用药:痛经宝颗粒


温经化瘀,理气止痛。用于寒凝气...[详细]

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沈秀芝
  • 月经第一天量少色黑,第二天起量多色红,痛经。
  • 痛经该怎麽办
  • 请问痛经可治吗?

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