肥胖纹怎么消除三种方法淡化肥胖纹_减肥

发布时间：2012-12-27 03:13:24

肥胖纹严重影响了MM腿部或手臂的美感，那么，肥胖纹怎么消除呢？下面，小编告诉你肥胖纹不能消除，但是可以通过下面的3种方法有效地淡化肥胖纹，长期坚持下来会看到不错的效果哦。

核心提示：肥胖纹严重影响了MM腿部或手臂的美感，那么，肥胖纹怎么消除呢？下面，小编告诉你肥胖纹不能消除，但是可以通过下面的3种方法有效地淡化肥胖纹，长期坚持下来会看到不错的效果哦。

　　肥胖纹的成因

　　淡化肥胖纹

　　1.按摩

　　每天坚持按摩。先在有肥胖纹产生的部位抹上按摩乳液或精油等，然后用手轻轻打圈按摩，按摩时间应该持续10分钟以上，初步按摩结束后用水将肥胖纹部位洗干净。接着再涂上含胶原蛋白的护肤品，让肌肤慢慢吸收。按摩除了在外部给肥胖纹产生压力外，还能在内促进消除肥胖纹，即经常按摩能促进血液循环，使肌肤的修复功能得到加强。

肥胖纹怎么消除三种方法淡化肥胖纹_减肥

　　2.运动

　　每周坚持进行3~4次有氧运动，例如慢跑、游泳、跳绳等。因为运动的时候能够促进脂肪的燃烧，而这种消脂的方法并不是激进的，不会在很短时间内快速灭脂，所以不用担心脂肪减了而皮肤还没缩下来的情况，而且这种方式是最有效的，使脂肪转化为肌肉，达到淡化并进一步消除肥胖纹的目的。

　　3.饮食

　　在饮食上有一点一定要重视，就是饮食千万不能“大起大落”，也就是说一段时间暴饮暴食，一段时间又过度节食，短期内的快速瘦身和迅速变胖是引起肥胖纹产生的最主要原因。要想预防、消除肥胖纹应该养成合理正确的饮食习惯，制定科学可行的减肥食谱，不能吃太多油腻食物。平时应该多吃蛋白质丰富的食品以提高皮肤的弹性，还应该多吃含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、鸡脚、鱼类等。另外，还要控制好热量的摄入，防止热量转化为脂肪堆积在体内。

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