苹果减肥方法一直很火热，但是很多MM不知道苹果减肥方法具体是怎么操作的。下面，小编详细介绍苹果减肥方法大全，里面包含5种苹果减肥方法，选择一种适合你的方法，才能有效快速瘦身。
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苹果减肥法原理
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二、苹果醋减肥方法
用苹果醋减肥是一种天然的减肥方法，它也是一种健康的减肥瘦身方法。在苹果醋中的营养素、酶和有机酸，是可以抑制食欲的，同时还能提高您体内新陈代谢的速率。
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三、苹果酸奶减肥方法
第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。
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四、苹果减肥食谱
1.苹果蛋饼
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五、蜜姜酸奶苹果减肥方法
1.切苹果：将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中。
2.与辅料混合：然后在苹果上淋适量蜜糖、姜片，混合均匀。
3.加热：放入微波炉中加热2分钟后取出。
4.制作完成：再淋上无糖酸奶即可食用。
苹果减肥方法大全 360度瘦身_减肥
39减肥小编温馨提示：
苹果减肥方法虽然减肥效果不错，但是连续2~3天只吃苹果的话，身体的营养供给会严重不足的。长期使用这个减肥法的话，会出现头晕、呕吐等症状。甚至还会引起胃病。长时间身体不摄入主食还有可能会引起智力的下降。所以，苹果减肥方法只适合短期的减肥计划，不是长久之计。健康的减肥方法是不需要节食的。饮食方法只要做适当的控制，加强运动，提高热量的消耗，并且长期坚持下来，就可以达到减肥的目的的。
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（责任编辑：贺志艳）
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原标题：苹果减肥方法大全 360度瘦身_减肥
关键词：苹果减肥方法
