前段日子，网上传某女星吃西柚减肥，而且效果不错，每日控制摄取的热量，减肥效果惊人！ 这个西柚有那么好的减肥作用，是真的吗？的确，在很多人的印象中西柚属于高纤又低热量的水果，是减肥饮食方法中经常推荐的水果。 西柚确实是含有许多营养成分的蔬果之一，它丰富的膳食纤维与维他命C含量 ...
前段日子，网上传某女星吃西柚减肥，而且效果不错，每日控制摄取的热量，减肥效果惊人！
这个西柚有那么好的减肥作用，是真的吗？的确，在很多人的印象中西柚属于高纤又低热量的水果，是减肥饮食方法中经常推荐的水果。
西柚确实是含有许多营养成分的蔬果之一，它丰富的膳食纤维与维他命C含量接让其他的许多蔬果都自叹不如，每吃一个西柚就约占成人膳食纤维每日建议摄取量的二分之一；而维他命C的含量更超越每日成人所需。同时西柚还富含许多珍贵的营养成分，其营养价值更不容忽视。
西柚是否有效减肥？
有营养师指出这其实不是个正确的说法，西柚并没有促进消脂的作用，极其量是在三餐前先吃西柚而有饱足感，有助抑制食欲，减低进食更多食物的欲望。其实不一定是西柚，其他蔬果都有同样的功效。
某女星吃西柚减肥？营养师：西柚并没有促进消脂的作用
据英国饮食协会和美国饮食协会指出，西柚没有可以燃脂的天然成分。
我们当然不能否定西柚的营养价值。
西柚是低卡路里、高纤维的水果，含有丰富的维他命C，正是通便的催化剂。特别是在早上起床后，胃部处于最敏感的状态，若进食西柚，可引起大肠催便的感觉。所以，有人会觉得西柚有效于身体消脂，促进身体循环。同时，相信这也是餐单中选择西柚作为主食的原因。
原标题：某女星吃西柚减肥？营养师：西柚并没有促进消脂的作用
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