每个人选择减肥或者健身的方法都不同，最简单的运动其实最容易坚持下去，跳绳就是一个不错的运动项目，而且环保、简单，也不需要多少费用就可以开始运动。
喜欢跳绳的人，身体都会出现这些变化
变化一：体重会变轻
原标题：跑步减肥和跳绳减肥，两者减肥效果大不同
关键词：跳绳
