想要减肥成功，就要“管住嘴，迈开腿”，其中“管住嘴”是饮食减肥的首要条件，一方面不能多吃，另一方面是要有选择的吃。尤其是在晚上10点后，千万不能吃容易长胖的食物，比如下面这几类。
容易长胖的食物1.高热量食物
原标题：这些食物一吃就发胖，晚上10点后千万别吃
关键词：长胖的食物
