刮痧可以瘦腿吗？掌握正确方法可以瘦腿

刮痧减肥是当下比较流行的一种中医减肥方法，很多女性最为关心的就是刮痧可以瘦腿吗？专业人士需要告诉大家的是刮痧肯定是可以瘦腿的，否则也不会有那么多的女性会选择刮痧的方式进行瘦腿，接下来跟大家讲解一下刮痧瘦腿的尝试。

刮痧前准备：

1、首先整个人需要端坐在床上或者沙发上，然后把自己的腿部自然曲起，并且把腿部肌肉放松下来。

2、接着在自己的腿部涂抹润滑油。

3、用一个刮痧板从自己的膝盖刮到脚跟处，每天需要刮20分钟，分配到两条腿上是各自100下。

方向

刮痧瘦腿的方法也是很讲究的，正常都是从上往下刮，中途不能更改方向，更不能像洗澡一样来回刮。如果大家存在下肢静脉曲张或者下肢水肿的现象，刮痧的方向要变成从下往上，这样能够帮助大家改善血液循环。腿部刮痧瘦腿在一个部位刮痧刮3至5分钟就可以了，并不是时间越长越好。

刮痧可以瘦腿吗？掌握正确方法可以瘦腿

力度

身体不同部位、穴位刮痧的力度也是存在很大的差别，力度正确与否直接关系到瘦腿的效果，并且刮痧需要分阶段进行，不同阶段力度也是不一样的。

第一阶段，用力刮痧后发现皮肤上出现痧后要在发青的地方找出节点。

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