要说怎么减脂肪最快最有效，科学有效的减肥方法就是饮食控制加运动，饮食就是要控制每天饮食的摄入量，不能吃过多含有热量以及脂肪的食物，像巧克力、蛋糕等最好在减肥期间学会拒绝。运动则就是要做各种运动，有氧运动与无氧运动都可以，二者结合也可以，每次锻炼的时长最好可以在40－60分钟之间。
要说怎么减脂肪最快最有效，科学有效的减肥方法就是饮食控制加运动，饮食就是要控制每天饮食的摄入量，不能吃过多含有热量以及脂肪的食物，像巧克力、蛋糕等最好在减肥期间学会拒绝。运动则就是要做各种运动，有氧运动与无氧运动都可以，二者结合也可以，每次锻炼的时长最好可以在40-60分钟之间。
怎么减脂肪最快最有效
原标题：怎么减脂肪最快最有效
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