提起基础代谢相信很多人是没有什么了解的，其实就是在特别安静，没有进行肌肉活动以及其他不良因素的情况**显出来的基础状态，不过每个人的基础代谢率都是不同的，如果发现自己的比较低时，可采取某些方法来提高，那么怎样提高基础代谢率呢？
提起基础代谢相信很多人是没有什么了解的，其实就是在特别安静，没有进行肌肉活动以及其他不良因素的情况**显出来的基础状态，不过每个人的基础代谢率都是不同的，如果发现自己的比较低时，可采取某些方法来提高，那么怎样提高基础代谢率呢？
怎样提高基础代谢率
想要提高自身的基础代谢率，其实是非常简单的，很多人在早上的时候能多睡会儿就多睡儿，哪怕不吃早餐也要多睡会儿，但是要知道早餐是必须要吃好的，人们的身体在进入入睡的状态后，代谢的速度一般都会下降，当开始进食的时候，代谢的速度就会加快。因此早餐是不能错过的，不然身体会等到午饭的时候才会燃烧热量，代谢功能重新“启动”。
原标题：怎样提高基础代谢率
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